黄瓜鸡蛋减肥法
黄瓜鸡蛋减肥法就是一个月之内,坚持每天用黄瓜和鸡蛋作为主要食物。
因为黄瓜和鸡蛋都是减肥食谱里面相当减肥材料,再怎么吃,也不胖。
银耳青瓜炒鸡蛋
材料:青瓜,鸡蛋,银耳,红枣,油,料酒,盐,鸡精。
做法:
1、鸡蛋打入碗中,戳破蛋黄,放入微波炉叮一分钟。
2、在叮鸡蛋的时候,将青瓜洗净切块,银耳泡好切削,红枣去核。
3、将鸡蛋取出,切成自己喜欢的样子。
4、锅里倒油,放入全部材料去炒,然后加入少许料酒、鸡精、盐,翻炒几下即可出锅。
黄瓜鸡蛋面
材料:黄瓜,鸡蛋,油,葱,油,面条,盐,味精。
做法:
1、黄瓜洗净,切片;鸡蛋打到碗里,搅匀
2、锅内放油烧热后,放入少许葱花爆香,倒入黄瓜略炒,然后铺上蛋液,翻炒后,加水大火烧煮
3、水开后,下入面条,搅拌均匀,中火煮8分钟左右,加盐即可。