千奇百怪的减肥方法 快速有效的瘦身效果
火疗是时下较时髦减肥方式。
不少女士正为身上的赘肉“斤斤计较”,如何减肥也日渐成为女士们的热门话题。而减肥方法可谓五花八门、千奇百怪,如用冰冷的绷带将身体缠住、在身体内埋线等等,还有听着有点吓人的火疗减肥。
仪器减肥
近年,外资专业纤体机构开始抢占市场,这些纤体机构的特点都是将瘦身过程中的着力点放在仪器的使用上,各种先进的纤体仪器如冷绷带、死海定型绷带、超级太空瘦身衣、法式全能捏脂瘦身仪、射频烧脂仪、远红外线色光舱等……
如某知名纤体机构的招牌项目冷绷带,主要是用泡过药水的医用弹力绷带缠住身体,把人的体温降低至35摄氏度左右,强迫肌体内的脂肪运动减肥。同时还有热绷带,理论上和冷绷带相似,只是热绷带是升高温度。
而另有纤体机构推出独家纤体仪器,通过强声波打散脂肪细胞,再利用软激光进行脉冲式按摩,疏通淋巴,达至增进血液循环、排走毒素及脂肪功效,接着使用极速射频烧脂,令肌肤回复结实及弹性。
不过,这些纤体机构收费都比较昂贵。如某纤体机构的顾问建议记者使用15个疗程的“冷绷带”,并配合植物精华回家涂抹,一个半月完成,整个算下来要花费9000多元。
利:不用吃药、不用运动、不用饿肚子。
弊:疗程时间长,减肥速度较为缓慢,价格昂贵,容易反弹。虽然不用节食,但有些机构会要求顾客按餐单吃饭。
中医减肥
近年来,中医传统的针灸、点穴、按摩等治疗手段越来越受欢迎,而且还由此改良发展了穴位埋线法、磁针刺激法等新的减肥方法。这些方法可以刺激相应的穴位,疏通经络、调解内分泌,从而达到“消肿利水”的减肥效果。
据某减肥机构的mansion88 app 介绍,埋线减肥是在传统的针灸减肥的基础上改良和发展的,针灸减肥法是以小钢针来针灸穴位,而“穴位埋线法”是将可被人体吸收的一种“蛋白质线”利用特殊的针具埋入穴道,通过纤体对穴位产生持续有效的刺激作用,包括调整人体的内分泌、神经系统及新陈代谢,后达到瘦身减肥的效果。
“埋线减肥方法一个多星期埋线1次,埋线次数按照肥胖程度决定。埋线减肥比较适合工作繁忙,不能经常往减肥机构跑的人。”mansion88 app 表示,如果有时间的话,还是隔一两天做针灸减肥更有效,再配合耳穴疗法及脐穴,效果更佳。
能量磁针刺激法,不用扎针,而是利用能量磁场的变频效应和光波效应,通过800~1200高斯的超强磁场渗透性,让能量磁与人体血液内的铁元素吸引,通过各频谱光波的特性深入皮下脂肪,从而加速血液循环、疏通经络、促进代谢,以达到减肥功效。
利:中医减肥在减肥的同时,还能防治脂肪肝、高血脂、月经紊乱等脏腑功能失调的病症。
手术减肥
某美容医院美容外科主任介绍说,目前常见的手术美容方式还是吸脂手术,适用于腹部、大腿、手臂、面颊、双下巴等多个部位。收费是按照部位计费的,均价为每个部位1000多元。
据介绍,吸脂手术的原理是将脂肪破碎溶解,再将其吸出来,目前市面上破碎溶解脂肪的方法有电离子、超声波、激光等。
除了吸脂手术,多家医院还有药物注射减肥,是针对局部范围的减肥。虽然没有副作用,但见效慢,要多次注射才有效。一个疗程需要7000~8000元左右。
弊:疗程较长,减肥速度较为缓慢。容易反弹。虽然不用节食,但对饮食有要求。
mansion88 app 提醒,虽然吸脂手术技术目前已经较为成熟了,但目前整形机构鱼龙混杂,有些没有手术牌照的机构也开展吸脂手术的服务。“目前,有提供吸脂手术服务的大大小小机构不下30家,但是上规模的专业机构却并不多。选择有资质的正规整形美容医疗机构非常关键,别为了省钱让自己遭受不必要的麻烦。”
同时,术后的配合也很重要,一定要遵医嘱,比如一定要坚持一段时间穿塑身内衣。
利:速成、见效的减肥方式,效果立竿见影。
弊:手术毕竟会对身体造成创伤,因此术后体力和抵抗力都会降低,还会有疼痛和不适感,一般需要7~10天的恢复时间。
舞蹈减肥
如果觉得跑步、跳绳、器械等减肥很枯燥,打球又很难约到伴,其实选择舞蹈减肥也很不错,听着音乐,享受着艺术和运动,就可以甩掉脂肪减肥,同时又可以放松自己。
瑜伽、摩登舞、拉丁舞、肚皮舞、爵士舞、印度舞、街舞、民族舞等,甚至还可以在38~40摄氏度之间的高温练习室内做高温瑜伽。
利:健康的减肥方式,而且还可以使体形更加完美,曲线更加动人。
弊:成效较为缓慢,需要持之以恒的精神。
总结:减肥其实并不是很困难的事情,只要大家用对方法都能轻松减肥,当然如果大家想要营养又健康的减肥的话,那么大家不妨试一试小编给大家推荐的这18大减肥食物吧,同时也要注意些小编给大家介绍的减肥方法,这样您就能轻松享瘦啦。