消炎止痛有秘方 4种天然健康食(3)

  止痛方法

  止痛对于减轻痛苦,保护身体健康非常重要,服用止痛片和镇静药是止痛的成功方法,其它止痛方法有。

  松弛疗法

  松弛疗法可止痛,学习应用松弛疗法使全身肌肉充分放松,这不仅是缓解疼痛、防止疼痛加剧的好方法,而且在疾病的康复过程中,对有效地消除焦虑,帮助病人改善睡眠质量,充分休息,尽快恢复体力都起着非常重要的作用。

  松弛疗法的具体方法有:

  (1)呼吸松弛法。

  (2)节律按摩法。

  (3)数数松弛法。

  分散注意力止痛

  分散注意力的活动多种多样,只要是能够吸引病人注意力的内容都可以应用到止痛上来。如听音乐、看电视、听广播等。

  常用并且管用的止疼方法:压迫止疼法。例如肚子痛时压迫疼痛部位,感到明显好转。

  皮肤刺激止痛

  利用按摩、冷、热、压力等手段刺激皮肤,使其止痛或减轻疼痛,在医学领域的各专科都被广泛应用。如外科的烫伤,可利用局部冷敷的方法,减轻疼痛和渗出;内科疾病引起的腹痛,可通过服务部按摩、热敷等方法,得到缓解。

  (1)按摩止痛,根据疼痛的部位,病人可以自己也可以由他人,在腰、背及脚进行缓慢、稳定的环形按摩。

  (2)压力止痛,通过手腕、手指尖、指节或全手,进行按压病人疼痛部位或其附近区域10秒钟左右,让病人体会一下有没有止痛作用,如果止痛不明显再寻找佳的压力止痛点,找到后给予大约1~2分钟的固定压力,有时缓解疼痛的时间可以达到几分钟甚至几小时。

  (3)温度刺激止痛,癌痛发生时,如果想采用温度刺激止痛,建议用冷敷的方法,如果有些部位不适合用冷敷,应改用其他方法辅助止痛。冷敷是通过造成局部区域麻木而达到减轻疼痛的。效果较好而且持续的止痛时间较长。冷敷时使用毛巾包裹冰囊袋或冰水袋,进行局部冷敷。注意局部反应,以皮肤变白为宜。但不可发生冻伤。

  总结:身体疼痛是我们常见的事情,常常吃些止痛药对我们的身体是不好的,所以大家应该选些天然食物来治疗缓解这种状况。希望大家看完小编以上的文章之后能够受用,多多食用这些食物,很有效的哦。

健康 天然 止痛食物 
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