女性4大月经周期的食疗秘方(2)

  缓解痛经的食疗方

  女人每个月总有那么几天会身体不适,甚至还会出现痛经。大多数女性已经习惯痛经,在这几天忍一忍就过去了。mansion88 app 提示,女性痛经可能是由于妇科疾病引起,所以不可一忍再忍。中医称本病为“经行腹痛”,有虚实之分。

  下面为大家介绍几种缓解痛经的食疗,要好好学习,让痛经和自己说拜拜!

  乌豆蛋酒汤:

  材料:乌豆(黑豆)60克,鸡蛋2个,黄酒或米酒100毫升。

  做法:将乌豆与鸡蛋加水同煮即可。

  功效:具有调中、下气、止痛功能。适用于妇女气血虚弱型痛经,并有和血润肤功效。

  姜艾薏苡仁粥:

  材料:干姜、艾叶各10克,薏苡仁30克。

  做法:将前两味水煎取汁,将薏苡仁煮粥至八成熟,入药汁同煮至熟。

  功效:具有温经、化瘀、散寒、除湿及润肤功效。适用于寒湿凝滞型痛经。

  姜枣红糖水:

  材料:干姜、大枣、红糖各30克。

  做法:将前两味洗净,干姜切片,大枣去核,加红糖煎。喝汤,吃大枣。

  功效:具有温经散寒功效。适用于寒性痛经及黄褐斑。

  山楂酒:

  材料:山楂干300克,低度白酒500毫升。

  做法:将山楂干洗净,去核,切碎,装入带塞的大瓶中,加入白酒,塞紧瓶口,浸泡7~10日后饮用。每次15毫升。浸泡期间每日摇荡1~2次。

  功效:有健脾、通经功效。适用于妇女痛经症,并可促进身材和皮肤健美。

  姜枣花椒汤:

  材料:生姜25克,大枣30克,花椒100克。

  做法:将生姜去皮洗净切片,大枣洗净去核,与花椒一起装入瓦煲中,加水1碗半,用文火煎剩大半碗,去渣留汤。饮用,每日一剂。

  功效:具有温中止痛功效。适用于寒性痛经,并有光洁皮肤作用。

  韭汁红糖饮:

  材料:鲜韭菜300克,红糖100克。

  做法:将鲜韭菜洗净,沥干水分,切碎后捣烂取汁备用。红糖放铝锅内,加清水少许煮沸,至糖溶后兑入韭汁内即可饮用。

  功效:具有温经、补气功效。适用于气血两虚型痛经,并可使皮肤红润光洁。

  月季花茶:

  夏秋季节摘月季花花朵,以紫红色半开放花蕾、不散瓣、气味清香者为佳品。将其泡之代茶,每日饮用。具有行气、活血、润肤功效。适用于月经不调,痛经等症。

女性 月经周期 食疗秘方 
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