怎么样消除体内虚火
虚火的唯一治法,就是补肾阴,当肾水充足时,上焦的火自然就降下来了。其具体养生方法是:
一、到美容院做气血经络养生调理:滋肾阴壮肾阳、疏肝火、消虚火。上焦用泻法,下焦用补法。
1)滋阴潜阳配穴:太冲、行间、合谷、地仓、颊车、阳白、四白。各穴多用补法,太冲用泻法。临证症状尚可加减。
2)肾经配穴:太溪、复溜、照海、然谷
3)本型如无腰膝酸软,头晕耳鸣,当以肝气郁滞论治,上方中可去太溪,加外关、内关,理气疏肝,宽胸解郁。
4)艾叶水泡脚,引火下行:水要泡过三阴交,每周2次,头出微汗即可。
二、食物养生调理
1)补阴虚食品:甲鱼、燕窝、百合、鸭肉、黑鱼、海蜇、藕、金针菇、枸杞头、荸荠等
2)食生泥鳅,消除虚火:生泥鳅2条,去头,去骨,剁碎,,生食即可。
3)先调理脾胃,健脾除湿、芳香化浊、开胃助消化。饮食原则是多品种多变化、富营养而易消化,饮食宜温、宜软,首选鱼、瘦肉、鸡、奶类、豆制品、莲子、薏米、百合、山药、大枣、核桃等,新鲜蔬菜与水果也应适当多吃些,并好“少食多餐”,每餐只吃七、八成饱。
4) 年老体弱脾胃虚弱之人,要少吃生冷、油腻、煎炸、熏烤与容易胀气之品;
5)温热及一切刺激辛辣食物少吃,如葱、蒜、辣椒、生姜、芥菜、韭菜、茴香、芫荽、荔枝、杏子、虾、牛肉、羊肉、猫肉等;
6)肝肾阴虚型:宜食滋补肝肾养阴清热之品,如薏苡仁、赤小豆、胡萝卜、白菜、芹菜、茭白、梨、桃子、大枣、苹果、桑椹、葡萄、樱桃、乌骨鸡、猪肉、猪肝、鹌鹑、鹌鹑蛋、兔肉、青蛙、鸭肉、鸽肉、鲜贝、干贝、海带、鲍鱼、黄鱼、带鱼、甲鱼。
7)田七片(三钱), 党蔘(五钱), 炖肉(1块), 红枣(5粒), 滚水(2碗),做法:将材料洗净 用慢火炖2小时, 加盐即可;
8)虚不受补者,一补就上火的:将大蒜剁碎敷脚板心30分钟。