揪出女性8大健康软肋(4)

  7.消化系统易生病。即便是男女吃同样同量的食物,女人也得比男人花更多的时间去消化。研究表明,女人易患慢性便秘和肠疾,其概率分别是男人的3倍和2倍。这样的差别显然始于咀嚼。而且,女人的唾液在化学成分上不同于男人,这一点可能会使食物在女人体内消化的过程显得缓慢而费时。中医发现,面部长斑的女性通常消化系统功能弱一些。

  值得注意的是,女人月经期消化系统更脆弱。研究发现,约45%的女性人群在月经期间会出现腹胀的症状,近1/3的女性表示胃部不适的症状已成为月经“来访”的标志。

  如何预防:在生活中,应尽量避免饮食不均衡、吃垃圾食品以及肥肉,而魔芋、黑木耳、海带、苹果、蜂蜜、糙米等食物则能帮消化系统排毒,给肠子做“体操”。

  8.疼痛感更强烈。调查显示,约有70%的慢性疼痛患者都是女性。让女性难忍受的疼痛不仅包括分娩痛、痛经等,还有腰背痛、慢性盆腔痛、头痛等。国际疼痛研究协会近发布的报告也指出,女人所经受的疼痛感要比男人来得更为强烈,且更为频繁,而且她们更容易出现周期性的疼痛。这可能是由男人和女人身体结构以及中枢神经系统的区别所造成的。因为女性每平方厘米皮肤上有34个神经纤维,而男性只有17个。所以,女性比男性对疼痛更为敏感,尤其容易患上偏头痛、颈部及肩部的慢性病。

  如何预防:研究人员指出,男人和女人对止痛片的反应不同。扑热息痛等药物可以减轻女人的疼痛,布洛芬等药物则对男人更有效。

  总结:女性忙于工作家庭往往没有时间锻炼身体,久而久之,就会出现妇科、心脑血管、胃肠道系统、免疫系统以及颈椎等方面的疾病。为了我们的健康,远离疾病赶快行动吧。

健康软肋 女性养生 揪出 
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