别让办公室噪音损害你的听力
也许你的办公室里没人大呼小叫,办公室周围也没有什么重机械在来回转动,但是,这种表面安静其实隐藏着低量噪音的环境,仍然可能给你构成情绪上的压力。这些噪声包括了冷暖气的送风,周围同事的说话声,电脑主机、影印机、传真机运转的嗡嗡声以及电话铃声。
科学家曾经做过实验,让一些人到有办公室噪音的地方工作。3个小时后,研究人员采集他们的尿液进行分析,结果发现,这些人的尿液中包含了较高水平的肾上腺素,而肾上腺素正是一个人在承受压力时分泌的一种荷尔蒙。
mansion88 app 介绍说,长时间处于办公室的低噪声环境中,人们会出现慢性听力下降、情绪烦躁等问题。而且这种低噪音带给人体的伤害不亚于高频率噪音,尤其是在电脑较多但面积不大的办公场所中,其污染和危害更为严重。
长时间在办公室工作的人,可戴上耳套工作,并且在工作、学习一段时间后远离噪声,到户外适当地运动、放松一下。当然,如果有条件,好早上喝些核桃粥、芝麻粥、花生粥,这些食品对保护听力颇有裨益。
尽量控制噪音是根本的措施,但对于大多数人来说,工作环境的确难以改变,因此,上班族每晚可以按摩耳部周围的穴位15分钟,做做“耳保健操”,这样可以增加内耳的血液循环,改善听力。