为了降低该病的发生率，从“性”的角度上来讲，可从以下几方面着手：
第一、要适时婚育。
要提倡晚婚晚育，但不宜过迟。女性好28岁结婚，30岁前生育，过晚生育也不利优生。
第二、要做好避孕。
因为怀孕6周时，胚胎绒毛分泌的雌激素和孕激素会刺激乳腺增生。若作人流，增生的乳腺组织不易萎缩，更难恢复原状，这就容易形成小叶增生了。
第三，房事有规律。
性生活时，乳房会发生周期性变化：处于性兴奋期时，乳房静脉充血，乳房增大、丰满;性持续期时，乳晕充血，乳头勃起;性高潮时，这些变化也达顶峰;性高潮后，乳晕充血迅速消退，一刻钟后增大的乳房逐渐恢复原状。
第四、产后坚持母乳喂养。
BB吮吸母乳其实也是帮助母亲按摩乳房，使乳晕得到充血，是对乳腺功能的一种调节。
女性不要把性生活作为可有可无的活动，更不要把性生活作为伺奉丈夫的义务，不要把自己当作“局外人”或旁观者，要积极全身心投入其中，悉心体会，尽情享受性的快乐，以使内分泌系统保持良好的工作状态，减少乳腺增生病发的机率。因此，乳腺增生与性生活是息息相关的。
规律的性爱有利于乳房的健康。所以，作为女性，一定不要把性生活当成可有可无的活动。在性爱中，女性应尽量争取让自己获得性满意。
结语：现代女性都十分关注乳房的健康，特别是乳房疾病。针对常见的几种乳房疾病，为你推荐独家秘籍和法宝，为你打造美乳方案，让你的美丽亮起健康的绿灯。
