切勿思虑过度 小心伤"人体血库"

  目录:

  第一章 中医:思虑过度易伤脾

  第二章 补脾秘方:养脾忌讳4件事

  第三章 具有补脾养脾之功效的12种食物

  编者按:中医认为,脾是五官之一,为气血生化之源,被称为“人体血库”,男妇老少皆需养脾补脾。中医认为忧、思、恼、怒均伤脾,尤其是思,影响大。所以平时要注意控制自己的情绪,少忧思恼怒。

  中医:思虑过度易伤脾

  脾位于中焦,在横膈之下。其主要生理功能是主运化、升清和统摄血液。脾和胃相为表里。两者均是主要的消化器官。人出生后其生命活动的维持和气血津液的化生,都有赖于脾胃运化的水谷精微,故称脾胃为“气血生化之源”、“后天之本”,《素问·灵兰秘典论》说:“脾胃者,仓廪之官,五味出焉”。脾开窍于口,其华在唇。脾在体合肌肉,主四肢。

思虑过度易伤脾

  《黄帝内经》“思伤脾”,从中医角度讲,每一种情绪都可以影响内脏器官,导致人体气血运行方面出现问题。

  中医认为:“思则气结。”思虑过度,容易使神经系统功能失调,消化液分泌减少,出现食欲不振、讷呆食少、形容憔悴、气短、神疲力乏、郁闷不舒等。思虑过度不但伤脾,还会导致睡眠不佳,日久则气结不畅,百病随之而起。

  现代医学还认为,过思会引起肠胃的神经官能症、消化不良症,甚至引起胃溃疡。从中医观点来说,由于脾运化不好,容易引起气结,导致腹部胀满,从而出现气血不足,四肢乏力的症状,形成气郁,并进一步发展为血瘀、痰瘀。还会引起女性月经提前、延后,甚至闭经。

还会引起女性月经提前、延后,甚至闭经

  在日常生活中,倘若遇到“百思不得其解”的事情,好就不要去“解”它,因为越“解”越不顺,终可能导致“气结”。人的一生当中,不可能一帆风顺,因而尽量放自己放宽心,日常是生活中,起居要有规律,多运动,保证睡眠;在饮食上,不妨多吃竹笋、银耳、桂圆、蜂蜜等静心、安神食物。

伤脾 思虑过度 脾虚 
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