女人抗衰老：鱼类
特别是深海鱼含有的omega—3脂肪酸能够清除皮肤胶原和皮肤保湿因子的生物活性物质，可以起到防止皱纹的作用，是女性抗衰老食物中的一种。
女人抗衰老：西红柿
西红柿有助于防晒美白，另外它还可以帮助展平新皱纹，光滑皮肤，有效预防黑眼圈。
女人抗衰老：大豆
大豆是很好的食物，大豆中含有丰富的维生素E，能够对抗肌肤衰老，防止色素沉着，大豆里还含有卵磷脂，同样能够起到抗衰老的作用。
女人抗衰老：胡萝卜
胡萝卜又叫小人参，含有大量维生素a、维生素c以及胡萝卜素，可以增强皮肤的抗衰老能力，可维持肌肤的弹性。
总结：女性朋友们，全面打败衰老要从生活得各个 方面做起，要爱护自己，生活有规律，饮食需注意。那样才能真正保持美丽容颜。
