瘦身秘籍 甩出“腰精”的完美曲线(3)

  美腿5个Tips 甩掉腿部各处赘肉

  下面介绍7个奇招,让你迅速甩掉大腿小腿的赘肉。

  腿部是女性容易囤积脂肪的部位,所以瘦腿总是女性们时刻关注的话题。为了让大腿小腿美起来,MM们可以尽用各种奇招哦。

  美腿按摩操(针对小腿)

  1.擦上按摩用品。洗完澡趁身体微微湿润并有点暖和时,使用乳液、按摩油之类的用品,由下而上,像是要把腿部往上拉一样地向上擦。

  2.两手微微包住脚踝,轻柔地按摩。

  3.用手掌按压,两手往膝盖方向上拉,按摩到膝盖的部位时,用手指按压膝盖后方数秒。

  4.抓捏膝盖 将膝盖的肉往上推。

  睡前瘦腿操(针对大腿)

  1.侧睡在床上,将身体躺直。

  2.抬起远离床那只脚,抬到与床差不多垂直,反复抬脚动作二十次。

瘦身秘籍 甩出“腰精”的完美曲线

  3.换一个方向侧身睡,用另一只脚做抬脚运动,直到自己感受到大腿酸软就可以停。

  平时在家睡觉前可以做做,大概一个星期后你就会惊奇地发现你的大腿内侧肉收紧了,线条更结实了!

完美曲线 性感腰精 瘦身秘籍 
警惕 这类人不能吃香菜
警惕 这类人不能吃香菜香菜在我们的日常生活中是一种配菜。经常可以看到煮...
10个简单小妙招巧治鼻炎
10个简单小妙招巧治鼻炎鼻炎相信很多的人都不陌生吧。鼻炎的反复发作是否给...
高血压的治疗与饮食
高血压的治疗与饮食现在由于生活条件的提高,三高人群也逐渐的扩大年轻...