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编者按：三字经、一字诀、健康谣等听名字就可以知道这是浓缩的文字。将中医养生的精华都放到短短的数百字中，短小精悍、琅琅上口，而且内容涵盖较广。下面小编就带大家看几篇短小的养生经和歌谣。
养生三字经
勤学习，勤思考，勤梳头，可健脑。
勤洗脸，容颜俏，勤洗澡，肤病消。
勤运指，可益智，亲交谈，舌灵巧。
勤鼓耳，听力健，推拿腹，消化好。
常提肛，少痔疮，常收腹，胃不鼓。
勤刷牙，防蛀牙，勤磕牙，牙固劳。
勤咽唾，保津液，足常按，心肾好。
衣与被，勤洗晒，讲卫生，疾病少。
亲友间，勤交往，勤运动，抗朽迈。
早一杯，晚烫脚，养心操，常做到。
糖尿病，潵泡尿，三顿饭，要慢嚼。
男女肾，吃补药，肾不虚，不酸腰。
男壮阳，要做到，女补阴，不能少。
有大补，有小补，你不补，自受苦。
想长寿，禁肥肉，想幸福，食五谷。
少一口，九十九，饭后走，勤洗手。
心要宽，气不鼓，百岁翁，三字经。
截吸烟，癌症远，截大酒，吃补酒。
冷水脸，温水牙，热水澡，人不老。
鞋要大，不顶脚，跟不高，禁长道。
冬天行，戴手套，保血管，戴口罩。
皮带松，莫系牢，上领扣，松开好。
猪内脏，胆醇高，每吨饭，八分饱。
牛羊肉，煮一遭，酸性少，营养好。
