杜绝心理变异 mansion88 app 支招缓解心理压力(2)

  积极消除猜疑心理

  生活中我们常会碰到一些猜疑心很重的人,他们总觉得别人在背后说自己坏话,或给自己使坏。有时我们自己也喜欢猜疑,看到别人说笑,便以为他们在议论自己,心里就不痛快起来。喜欢猜疑的特别注意留心外界和别人对自己的态度,别人脱口而出的一句话很可能琢磨半天,努力发现其中的“潜台词”,这样便不能轻松自然地与人交往,久而久之不仅自己心情不好,也影响到人际关系。

  猜疑是人性的弱点之一。

  一个人一旦掉进猜疑的陷阱,必定处处对他人失去信任,对自己也同样心生疑窦,既损害正常的人际关系,又影响个人的身心健康。那么在生活中该如何消除猜疑心理呢?

  (1)优化个人的心理品质。

  也就是说要加强个人的道德情操和心理品质的修养,拓宽胸怀,以此来增大对别人的信任度,,和排除不良心理品质的干扰。

  (2)摆脱错误思维方法的束缚。

  猜疑一般总是从某一假象目标开始,后又回到假象目标。摆脱错误思维方法才能消除猜疑。

  (3)敞开心扉。

  敞开心扉,将心灵深处的猜疑和疑虑公众于众,或面对面的与被猜疑着推心置腹的交谈,增加心灵的透明度,才能求得彼此之间的了解与沟通,排释误会,获得大限度的谅解。

  (4)无视长舌人传播的流言。

  猜疑之火往往是在长舌人的煽动下越烧越旺,致使人失去理智。因此,对于长舌人的流言,千万要冷静,必要是还可以当面予以揭露。

  (5)自我暗示法。

  这是一种对自己施加某种积极的影响,从而调整心境、情景和加强自我意识的方法。当发现有某些可疑行为时,应该暗示自己要冷静,应做全面分析和了解,不要暗想乱猜。

mansion88 app  变异 心理 
警惕 这类人不能吃香菜
警惕 这类人不能吃香菜香菜在我们的日常生活中是一种配菜。经常可以看到煮...
10个简单小妙招巧治鼻炎
10个简单小妙招巧治鼻炎鼻炎相信很多的人都不陌生吧。鼻炎的反复发作是否给...
高血压的治疗与饮食
高血压的治疗与饮食现在由于生活条件的提高,三高人群也逐渐的扩大年轻...