瑜伽健身方法 需根据自己的体质选择

  目录:

  第一章 不同体质的瑜伽养生

  第二章 火性体质 水性体质

  第三章 地性体质 风性体质

  编者按:不同的人在形质、功能、心理上存在着各自的特殊性,这种生理上的身心特性便称之为体质。修炼瑜伽的人可以根据自身的体制选择符合自己的方法。适合自己的才是好的。下面介绍了4中不同体制的瑜伽养生方法。

瑜伽健身方法 需根据自己的体质选择

  体质影响人对环境的适应能力和对疾病的抵抗能力,以及发病过程中疾病发展的倾向性,进而影响着身体治疗的反应性,从而使人体的生、老、病、死等生命过程,带有明显的个别特异性。

  每个人有不同的体质,季节有不同的特征,几千年前,古印度人练习瑜伽很重视在治疗疾病中养生方面的作用。早期瑜伽经论记载:“物质躯体”的“我”由四大元素(地、水、火、风)构成。

  瑜伽行者认为,人体四大不调,造成失去平衡,则身心有病或成病,四大调和,百病无生,令身心喜悦!

  经论上阐述:不同的人在形质、功能、心理上存在着各自的特殊性,这种生理上的身心特性便称之为体质。体质影响人对环境的适应能力和对疾病的抵抗能力,以及发病过程中疾病发展的倾向性,进而影响着身体治疗的反应性,从而使人体的生、老、病、死等生命过程,带有明显的个别特异性。

  体质问题有助于分析疾病,对诊断、治疗、预防疾病及养生均有重要的意义,故首先须了解人体不同体质的特性。对于瑜伽养生者,可以根据各自不同的体质特征,选择相应的措施和方法,以增强体质,预防疾病,增进身心健康,达到延年益寿的目的。

  常见的有四种类型体质的瑜伽练习养生方法:

瑜伽健身方法 需根据自己的体质选择

  1、火性体质;

  2、水性体质;

  3、地性体质;

  4、风性体质。

体质 健身 瑜伽 
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