药补食疗:让你拥有完美胸部(3)

  不同年龄层的女性丰胸食疗方

  20多岁女人的美胸食疗方

  20多岁是女人一生中的黄金时期。处于这一时期的女性,其乳房无论是外形还是坚挺度都堪称完美。较之青春期,这一时期女性的乳房、乳晕、乳头都相继增大,乳晕和乳头的颜色逐渐加深,腺体组织已发育成熟,皮下脂肪增多,乳房逐渐呈圆锥形,变得饱满而挺立。

  因此,20多岁的女人可以多吃一些富含维生素E、维生素B、蛋白质以及能促进性激素分泌的食物,从而达到健美乳房的目的。

  1、菊蛋

  用料:肉苁蓉、杭菊、松子仁各10克,鸭蛋2个。

  做法:

  ①将肉苁蓉刮去鳞片,用温水反复清洗干净。

  ②将处理好的肉苁蓉和杭菊、松子仁、鸭蛋一并入锅加适量的清水进行煎煮。

  ③待鸭蛋熟透后,敲开鸭蛋一头的壳再煮约10分钟即成。

  美胸吃法:可吃鸭蛋饮汤,每日吃1剂。

  丰胸功效:此款食疗方具有补肾、益气、养血的丰胸功效,常吃可丰胸。

  2、羊肝焖黄鳝

  用料:黄鳝150克,黑枣20克,花生30克,羊肝、生姜片各10克,花生油、味精、酱油、料酒等调味品各适量。

  做法:

  ①将羊肝洗净后切成片。将黄鳝杀死去除内脏后洗净,切成小段。

  ②将羊肝片、黄鳝段用适量的味精、料酒、酱油各腌制20分钟。将花生、黑枣洗净后沥干。

  ③向炒锅中倒入适量的花生油,待油烧至七成熟时,倒入羊肝片和黄鳝段,用武火爆炒片刻,再放入黑枣、花生、姜片加少许的清水,焖煮至肉熟透后,调入味精即成。

  美胸吃法:可每日食用1次。

  丰胸功效:此款食疗方具有补充维生素B、铁元素、蛋白质的丰胸功效,常吃可丰胸。

  30多岁女人的美胸食疗方

  多数30多岁女人的乳房外形仍然较好,且富有弹性。这一时期的女人大多数已经经历或即将经历生育、哺乳的阶段,因此要特别注意产后乳房的变化。

  女人在怀孕时,乳房会逐渐变大。而在产后或哺乳后,由于乳房不再生成乳汁,会相对下垂、缩小,医学上将其称为“乳房衰老”。

  因此,这一年龄段的女人应多吃一些蛋白质含量较高的食物,为乳房提供充足的营养,帮助乳房恢复弹力和坚挺,如蛋类、肉类和富含植物油的食品。

  1、海带猪蹄焖鲤鱼

  用料:海带200克,猪蹄1只,花生150克,鲤鱼500克,葱段、生姜片、花生油、精盐、料酒各适量。

  做法:

  ①将海带泡发后洗净,切成小块。将猪蹄洗净,用开水焯一下。

  ②将海带块、猪蹄、花生一并放入沙锅中加适量的清水炖至猪蹄熟烂。

  ③再另取一炒锅,向炒锅中倒入适量的花生油,放入葱段、生姜片,煸炒出香味后,放入鲤鱼,用文火煎至鲤鱼两面呈金黄色。

  ④再将其放入炖煮猪蹄的沙锅中,跟猪蹄一起用大火焖5分钟即成。

  美胸吃法:可每周吃3次。

  丰胸功效:此款食疗方具有和血脉、润肌肤的丰胸功效,常吃可丰胸。

  2、人参莲子汤

  用料:人参5克,莲子20克,冰糖10克

  做法:

  将上述用料一并入锅加适量的清水,炖1~2个小时即成。

  美胸吃法:可隔日吃1次。

  丰胸功效:此款食疗方具有补元气、益脾胃的丰胸功效,有利于丰胸。

完美 拥有 胸部 
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