如何养生？
那我们该怎么养生保健呢？ 这里主要讲运动养生保健和药浴养生保健。
运动养生
台湾推出的“运动金字塔”就有五层运动。
第一层：生活中的运动 这类运动包括走路，家务，购物等等
第二层：伸展运动，这类运动包括瑜伽、体操等等
第三层：有氧运动和休闲运动 这类指的是慢跑、游泳、登山和打羽毛球等等
第四层：肌肉运动 包括仰卧起坐 、俯卧撑等等
第五层：静态运动 这类运动指的是看电视，玩电脑和静坐等等。
药浴养生
药浴养生在我国有着悠久的历史，早在3000年以前，古代宫廷中常以麝香；沉香或其他中药配伍煎汤，倒入浴水中进行香汤沐浴，借以醒脑提神、消除疲劳；民间则常用菖蒲、艾叶等煮水给小孩浴身、泡脚，以达到防疫、保健作用。 台湾陈氏熏蒸药包就是采用古配方再加上现代的高科技研制而成，适合青少年、成年人和中老年人使用，安全没有副作用。
结语：养生的目的是延年益寿，康健无疾。既然选择了开始养生就要坚持下去，这样才能让身体一直保持健康的状态。
