养生堂：夏日去心火

　　明·谢肇淛《五杂俎·人部一》：“思虑多则心火上炎，火炎则肾水下涸，心肾不交，人理绝矣。”常表现为五心烦热、咽干、口燥、口舌生疮等症，中医有心在地为火之说，故称“心火”。心火亢盛证指火热内炽，扰乱心神，迫血妄行，上炎口舌，热邪下移，以发热、心烦、吐衄、舌赤生疮、尿赤涩灼痛等为主要表现的实热证候。常伴有发热，口渴，心烦，失眠，便秘，尿黄，面红，舌尖红绛，苔黄，脉数有力。甚或口舌生疮、溃烂疼痛；或见小便短赤、灼热涩痛；或见吐血、衄血；或见狂躁谵语、神识不清等症状。

　　夏天心火旺，心病还需心药治。注重调节情志很重要，比如静心。首先要做到清心寡欲，心中少欲望，就少烦恼，也就不会伤及心脏。心在五行中属“火”，在五色中是“红色”，喜用“苦味”来调治，即苦能调降“心火”。当感觉心脏虚弱时，可多吃些红色蔬果，进补些调养气血的食物。例如多吃西红柿、红辣椒、红豆、红枣、花生、红薯等，进补如红花、熟地、人参等，起调补气血、强化心脏机能之效。

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