你也许不相信锻炼竟然也会有害健康,是的,正常时间的锻炼是对健康有益的,但如果时间或细节没有把握好,很容易发生意外:俯卧撑运动容易使血压升高;30%脑出血患者发病前从事过重体力运动;脑血管意外多发生在早晨六七点,高血压患者清晨锻炼需谨慎;早晨5点-7点是锻炼的魔鬼时间,晨练血液粘稠易出现拴塞;中老年人更适宜在下午锻炼等等。
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