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想保持年轻,就必需拥有强壮的心脏,让血液慢而有效地流动。来自美国心脏、肺脏和血液学会的迈克?劳厄说:“人的平均寿命是心跳30亿次,若能减慢心跳次数,则可延长寿命。”
8、有晨勃,更年轻
清晨勃起硬度越高,代表着男性血管越年轻。《美国医学杂志》近来登载的一项研究显示,每周性生活不到1次的男性,ED(勃起功能障碍)、早泄的发病率将上升2倍,而每周做爱3次以上,ED减少4倍。
9、身体胖,老10年
2007年具有里程碑意义的一项研究发现,男人身体质量指数(BMI)每增加5个点(相当于体重增加13.5公斤左右),其睾丸激素水平就会下降到“衰老10年”的水平。
10、练大脑,年轻15岁
做做“脑筋急转弯”等大脑训练题,可以让45岁的人获得30岁人的大脑活力和记忆能力。
11、天天一杯酒,活到85
《美国医学会学报》登载的一项涉及6000名病人的新研究显示,天天少量喝酒(不超过3杯),能让寿命延长到85岁的几率增加97%。
12、睡眠8小时,寿命长
一项为期22年,涉及21268名成年人的新研究发现,男人每晚睡眠少于7小时,早亡危险增加26%,但超过8小时,也可以使早亡危险增加24%。
13、维A除眼纹
随着年龄增加,细胞循环过程明显减慢,皮肤缺乏胶原蛋白。这在人体皮肤薄处、厚度仅为0.02毫米的眼部表现得明显。新研究发现,维A有助产生新的胶原蛋白,除皱效果好。
14、干农活利长寿→→→