·科技瘦身 3个超棒Tips让你感受不同 ·教你如何甩掉“办公臀” ·减肥的快秘籍
·五谷杂粮 创瘦身佳法·网友亲试3个月减重30斤秘籍 ·美国第一夫人如何保持身材
3、减肥食谱之蔬菜类
番茄
番茄不含脂肪糖分含量也不高。但它所含有的维生素和番茄红素,却能有助于维持健康。而且,所含的丰富纤维,还能帮助排便代谢,有助减肥。
4、减肥食谱之蔬菜类
冬瓜
冬瓜同样也不含脂肪,而且还拥有丰富的纤维钙、磷、铁、胡萝卜素等。经常食用冬瓜,有助减少身体多余的脂肪与水分,起到瘦身作用。此外,冬瓜有利尿清热之效,是水肿型肥胖的美眉们首选了。
5、减肥食谱之水果
木瓜
木瓜可是超级减肥的水果,尤其是青木瓜,更是富含木瓜酵素,不仅可以分解蛋白质和糖类,还可以分解脂肪,所以具有相当强的瘦身功效。此外,青木瓜也是丰胸佳果,所含有的木瓜酶对胸腺发育很有助益。让你瘦也不用怕瘦错地方。
6、减肥食谱之饮料
茶饮
要减肥,一定要放弃碳酸饮料和高糖分的果汁饮料,改喝茶就是相当不错的选择。天方一草堂的经典清谐茶,除了减肥效果极佳外,口感也不错,适合用来当减肥饮料。清谐茶是由荷叶、决明子等药材制成,因为是纯天然,所以没有副作用,达到健康减肥的目的。