多数的人在生活中应该都会遇到口臭的情况，一旦出现了口臭对我们的的社交有一些了解，一旦出现了口臭怎么办呢?导致人们出现口臭的原因有很多，我们要注意一下，吃什么可以缓解口臭呢?下面会有详细的介绍。
口臭怎么办
1、茶叶：一旦出现了口臭我们应该要及时的缓解，这个时候大家可以采用茶叶治疗，茶叶中含有丰富的茶多酚，这个物质能杀死导致口臭的细菌，所以说我们可以用浓茶嗽口或口嚼茶叶都能消除口臭。
我们口腔中的细菌能制造出难闻的挥发性硫化合物，这就是人们出现口臭的一大原因，在平时进食大蒜、羊肉等食物后口气难闻，我们可以将茶叶吃进嘴里，用茶叶小撮，慢慢嚼，之后慢慢的咽下茶叶，可以缓解口臭。
2、柠檬：我们应该知道柠檬是性酸，味微苦的水果，它本身有止渴、生津、祛暑的功效，我们可以在沸水中，同时加上一些新鲜柠檬汁饮用，这个时候也可以加入一些薄荷，能够帮助我们去口臭，饮清水可令口腔保持湿润，能刺激唾液分泌。
3、酸奶：每天坚持喝酸奶可以降低口腔中的硫化氢含量，新的研究表明，因这种物质是口腔异味的罪魁祸首，这些细菌会引起牙床疾病或牙菌斑，按时喝酸奶还能阻止口腔中的有害细菌，但只有天然的酸奶具有这样的效果，含糖酸奶起不到这种效果。
4、多吃水果和高纤维的饮食包括大量的全谷物食品、粗粮、新鲜水果和未加工的有叶的蔬菜，它们有助于消化并减少口臭的机会，吃苹果、橘子和芹菜可帮助清洁牙齿，分散口腔内细菌和刺激唾液流动。
5、避免熏肉制品、辛辣食物、某些鱼类等食物，避免吃糖和精制碳水化合物，每天按时用餐，少喝酒不抽烟，养成用餐后刷牙、饭后漱口的好习惯，正确掌握刷牙方法，及时清除滞留于牙缝及颊唇沟等处的食物残渣、牙面、软垢，特别是注意剔除残留在牙缝中的肉屑，控制口腔细菌的生长繁殖，这类含蛋白质较高的食物易引起口臭。
口臭的原因
1.便秘口臭;这是因为女性患者平时排便习惯和生活习惯引起的，如果体内的有害物质不能及时排出，就会被吸收入血引起口臭，如果是这个原因引起的口臭，女性患者只要养成及时排便的好习惯，多喝水多吃新鲜蔬菜，就可以缓解口臭。
2.胃热口臭;女性患者可能是有口疮、慢性牙周炎，或者是平时女性喜欢吃辛辣重味的食物，比如饮酒、喝咖啡、吃葱、蒜、韭菜、吸烟等，都会引起口臭，这个时候女性患者只要清除胃火，少吃这些食物就可以了。
3.咽炎口臭;是指女性患有慢性、急性咽炎，患者会感觉咽干、咽喉红肿、咽痛等症状，只要治疗咽喉肿痛这个疾病，口臭的问题也就解决了。
4.女性患者如果经常熬夜、上网，就会让口腔内唾液分泌减少，口腔内的细菌就会聚集起来，长期这样就会让女性引起口臭。
5.青春期口臭;是指女性的卵巢功能与口腔黏膜上皮有密切的关系，这个时候女性的卵巢功能发育不全，性激素水平较低，口腔组织抵抗力也会下降，口腔变的干燥，就会引起口臭。
