现在有很多人都是一边看电影或是电视剧，一边吃零食的，杏仁就是大家经常会吃的一种食物，那么大家对于杏仁具体的功效有了解吗?杏仁的吃法有很多，它除了当做零食，还能够做成甜品和饮品，一些人不适合吃杏仁，它的禁忌有什么?
有利于排毒去火
常吃杏仁能够起去火的效果，主要是因为杏仁里面含有纤维素，这种物质到了身体中能够有效的促进胃肠的蠕动，吃杏仁不但能够去除身体中的火气，还能够将身体中的毒素排出体外，对有便秘的人来说，在平时可以适当的吃杏仁。
有利于美容
爱美的人要经常吃杏仁，杏仁对我们的皮肤可以说是非常好的，主要是因为杏仁当中含有的营养物质比较丰富，它里面含有人体需要的维生素b1，维生素b2等，这些物质能够起到滋润皮肤的效果，还可以改善一些皮肤问题。
有利于降低胆固醇
现在的人们都喜欢大吃大喝，如果平时大家不注意自己的饮食习惯，那么很有可能会出现胆固醇高的情况，一旦出现了这样的情况，那么大家可以适当的吃杏仁，杏仁里面的物质，能够帮助我们降低身体中胆固醇的含量。
有利于止咳平喘
现在的天气越来越冷，感冒发烧的人越来越多，再加上天气干燥，咳嗽的人群也加多，咳嗽虽然不是病症，但不加以缓解容易引发疾病，因此想要止咳平喘可适当吃杏仁。
有利于抗肿瘤
杏仁中含有一种活性物质叫做苦杏仁苷，这种物质进入血液中，可以帮助杀死癌细胞，对于患有肿瘤的病人而言，适当的吃杏仁，可以帮助维持生命的延续。
有利于减肥
生活不规律，饮食不规律，肥胖的人群越来越多，大家减肥的方式多种多样，有人节食有人运动，其实也可以吃杏仁进行减肥。杏仁含有不发胖的单不饱和脂肪酸，同时杏仁的细胞壁会阻碍脂肪酶接触脂肪，从而减少对脂肪的消化吸收，利于减肥。
有利于补肺润肺
杏仁中含有的丰富营养物质，非常有利于补肺润肺，起到滋养的作用，无论是男女老少，都可以吃杏仁进行养生，保证肺部的滋润，帮助肺部更好的运作。
杏仁的吃法
杏仁豆腐
