6.碗中垫上生菜叶，将炒好的香菇肉碎盛入其中
生菜豆皮卷
用料
主料;豆腐皮适量
辅料;生菜适量、黄瓜1根、胡萝卜1根
调料;豆瓣酱适量、甜面酱适量、花生酱适量、白糖适量
做法
1.豆皮洗净后切成长方形的小片，锅中烧开水焯烫5分钟捞出沥干
2.黄瓜胡萝卜洗净切丝，生菜撕成小块
3.取一个豆皮铺上生菜和菜丝卷起，不嫌麻烦的可以用烫软的香菜梗装饰下
4.甜面酱为主，再加点豆瓣酱和花生酱，一点糖和水调匀成酱，蘸食即可
1、皮肤过敏忌食
生菜能为身体补充丰富多彩营养成分，但身型中也有一些易皮肤过敏成份，因此日常生活这些自身便是过敏性体质或是对生菜皮肤过敏的人，严禁吃生菜，她们吃生菜之后非常容易出現过敏症状，会造成皮肤红痒，腹痛，腹泻和消化不良等多种多样欠佳病症出現，会严重威胁人类身心健康。
2、虚寒体质忌食
生菜是一种特性寒性的蔬菜水果，日常生活这些自身便是虚寒体质的人也仅只吃生菜，由于她们吃生菜之后会让体寒病症加剧，非常容易造成胃寒和腹部冷痛，并且会让腹泻变糖的病症加剧，会对人类消化道身心健康导致一些欠佳影响。
3、严禁长期烹制
生菜是一种口味细嫩，营养丰富的绿叶蔬菜，它非常合适立即直接生吃，尽管还可以炒着吃，但在吃的情况下严禁长期高溫烹制，要不然会让生菜中的营养成分很多外流，大家再吃完那般的身型也消化吸收不上需有的营养成分，并且会让它的口味越差。
4、严禁和寒凉食物一起吃
生菜虽好却严禁和这些寒凉食物一起吃，因为它自身便是一种特性寒性的蔬菜水果，假如再配搭一些寒凉食物一起吃，会让身体消化吸收或多的寒凉成份，非常容易对人类胃肠导致欠佳影响，并且会加剧人类肾脏功能承担，会造成尿频尿急，比较严重时还会继续让人体出現脱水。
结语：上文已经为大家介绍了生菜的好处，我们现在对生菜应该有了一些了解，喜欢吃生菜的人生活中要多吃一点，它不但能为身体提供多种营养物质，还可以做成很多美味的食物，大家在吃生菜的时候要知道它的禁忌。
