香菜的做法有很多,比如说简单的凉拌一下,味道就非常好。香菜的禁忌是什么?有一些人是不能吃香菜的,如果吃了可能会造成一些不良后果。香菜的功效有哪些呢?这种蔬菜含有的营养元素是很多的,下面会有详细的介绍。
香菜的功效
健脾开胃
香菜含有一种独特的香气,可以说我们多数人一闻就能知道它和别的蔬菜的区别。这种香气能帮助舒缓人的神经,增加人的食欲,所以香菜对胃口不好、食欲不振的人非常好,如果感觉到自己近期吃得非常少,可以试试看吃点香菜。
清热
香菜吃了之后人会有身体很舒服的感觉,其实这是因为香菜能帮助赶走体内的热气,达到清热的效果。如果一个人的体内热气太大,有可能会出现上火的症状。另外,还会容易表现在皮肤上面,长一些疹子,常吃香菜能帮助改善这些问题。
驱寒发汗
香菜由于带有一些辛辣的味道,所以对于促进血液循环也有一定的作用,如果平时有手脚冰凉或者是脾胃虚弱的问题,可以多吃一些香菜,帮助驱寒发汗。不管是在冬季还是夏季,其实都有人存在寒气重的问题,应该常吃香菜。
缓解鼻塞
香菜中的挥发性油有通鼻之效,因感冒或受凉鼻塞可以用香菜煮水或者食用香菜粥来缓解症状。
去腥提味
香菜之所以获得香菜的美名,是因为它含有多种挥发油和挥发性香味成分,而这些成分既可以祛除肉食中的膻腥味,又能提升食物本身的鲜香味,还可以解腻刺激食欲。
排毒护肾
经常食用香菜可以清除血液中有害物质,抑制体内和肾脏中铅积累,帮助身体排出铅。同时,香菜有利尿的作用,可以预防膀胱炎症,保护肾脏健康。
香菜的做法
凉拌香菜
食材准备:香菜、调味品