茼蒿的功效 经常吃这种食物能够养容美颜

  茼蒿是很常见的蔬菜,多数的人都非常的喜欢,吃茼蒿能够为我们的身体带来很多的功效,它能够有效的预防便秘,还可以帮助我们促进食欲。关于茼蒿的做法有很多,做出的食物都非常的美味,茼蒿的禁忌是什么呢?下面会有详细的介绍。

  茼蒿的功效

  1、预防便秘

  总是出现便秘的人在生活中可以多吃一点茼蒿,我们要知道茼蒿中含有有丰富的膳食纤维,这个物质对身体非常好,它能够促进肠胃蠕动,吸附肠道内的废弃物,多吃茼蒿可以促进排便,所以食用茼蒿能够预防便秘。

总是出现便秘的人在生活中可以多吃一点茼蒿

  2、促进食欲

  食欲不好的人生活中可以多吃一点茼蒿,茼蒿有着独特的清香味,主要是因为茼蒿中含有多种香味的挥发油,这些物质到了我们的身体中能够有效的促进唾液分泌,增强食欲,所以厌食的人可以适当的吃一点。

  3、养容美颜

  茼蒿是一种很有营养的蔬菜,它含有有丰富的维生素,像是人们需要的胡萝卜素,维生素C等等,这些物质到了身体中够清除人体内的自由基,起到抗衰老的作用,茼蒿中的维生素C能够抑制黑色素沉积在皮肤上,美白肌肤。

  4、消肿利尿

  茼蒿中含有丰富的矿物质,其中包含有钾元素和钠元素,从而调节人体内的水分平衡,因此食用茼蒿能够消肿利尿。

茼蒿中含有丰富的矿物质

  5、降低胆固醇

  茼蒿中含有丰富的膳食纤维,多种维生素,矿物质等等,而这些营养物质能够抑制胆固醇在人体血管壁上沉积,从而降低人体内的胆固醇。

  茼蒿的做法

  一、茼蒿炒腊肉

  主料:茼蒿适量、腊肉3小块

  辅料:红椒1个

  调料:食盐适量、鸡精少许、蒜4瓣、料酒适量、生抽少许

  1、腊肉蒸一下去油,然后取出切薄片,蒜切片、红椒切丝、茼蒿切成段,全部放一边备用。

茼蒿的做法 茼蒿的功效 茼蒿的禁忌 
警惕 这类人不能吃香菜
警惕 这类人不能吃香菜香菜在我们的日常生活中是一种配菜。经常可以看到煮...
10个简单小妙招巧治鼻炎
10个简单小妙招巧治鼻炎鼻炎相信很多的人都不陌生吧。鼻炎的反复发作是否给...
高血压的治疗与饮食
高血压的治疗与饮食现在由于生活条件的提高,三高人群也逐渐的扩大年轻...