银耳相信有很多人都喜欢吃，因为它的味道很不错，而且还具有强大的美容效果，不过其实银耳的好处还有很多。银耳的做法也是很丰富的，除了常见的做成银耳汤之外，还可以做成别的一些美食。银耳不能和什么一起吃?一起来看文章吧!
银耳的好处
肝脏解毒
吃银耳对于肝脏是很好的，它能帮助解毒，让肝脏内的毒素快速的排走。相信大家都知道，肝脏是一个负责代谢的器官，所以日常的负担是很重的，如果能常吃一些具有解毒效果的食物，像是银耳这样的食物，那么肝脏就会更健康了。
养胃
吃银耳能帮助养胃，肠胃功能不好的朋友，应该要常吃哦!银耳是很容易吸收的，只要在煮的时候充分的煮熟了，那么就能达到很好的滋养作用，而且还能滋补脾胃。很多人会喜欢把银耳和人参和鹿茸一起吃，这样效果是非常好的。
增加免疫力
如果平时免疫力能力不是很好，那么也建议你常吃银耳哦!银耳中的钙质有不少，而且还能帮助补充矿物质和维生素。银耳中的硒元素也比较多，这种成分能很好的提升人的免疫力，让机体患上各种肿瘤疾病的可能性减少。
美容祛斑
银耳富含天然特性胶体，加上其滋养作用，长期使用可润泽肌肤，并具有祛除面部黄褐斑和雀斑的功效。长期使用可滋润皮肤，消除面部黄褐斑和雀斑。
减肥
银耳富含膳食纤维，它有助于肠道蠕动，降低脂肪吸收率。
增强免疫力
银耳可增强机体免疫力。银耳有效成分为银耳多糖。它由酸性多糖、中性杂多糖、酸性低聚糖、细胞壁多糖和胞外多糖组成。可增强人体免疫功能，动员淋巴细胞，增强白细胞吞噬功能，刺激骨髓造血功能。
