土豆的功效与作用 多吃土豆的五大妙处

  土豆就是我们平时所说的马铃薯,生活中我们食用土豆的几率还是很大的。土豆里面有很多的淀粉,所以很多人都很喜欢吃土豆。土豆以其“强大”的功效与作用赢得了人们的喜爱,不管是男女老少,大家对于土豆的热情都是很高的。

  目录

  1、土豆的功效与作用 2、多吃土豆的五大好处

  3、土豆的中医用途 4、土豆的营养价值

  5、便秘能吃土豆吗 6、土豆的7大养生优势

  7、土豆的养生妙用 8、土豆是治疗黑眼圈的好帮手

  我们会发现,在我们的餐桌上到处可见土豆的身影,这主要是由于土豆的食用方法有很多,而且它的口味也是很独特的。土豆的营养价值也是非常的丰富的,今天三九小编就来为大家讲解一下土豆的功效都有哪些。

  土豆是马铃薯的别称,马铃薯(学名:Solanum tuberosum,英文:potato,potatoes),属茄科多年生草本植物,块茎可供食用,是全球第三大重要的粮食作物,仅次于小麦和玉米。马铃薯又称土豆、洋芋、山药蛋等,茄科植物的块茎。与小麦、玉米、稻谷、高粱并成为世界五大作物。

  土豆的功效与作用

  土豆味甘、性平、微凉,入脾、胃、大肠经;有和胃调中,健脾利湿,解毒消炎,宽肠通便,降糖降脂,活血消肿,益气强身,美容,抗衰老之功效。主治胃火牙痛、脾虚纳少、大便干结、高血压、高血脂等病症;还可辅助治疗消化不良、习惯性便秘、神疲乏力、慢性胃痛、关节疼痛、皮肤湿疹等症。

  土豆都是我们日常饮食中经常都可以看到 的一种食物。土豆在饮食中除了可以塑造性很高之外,它所含有的各种丰富的营养也是有着很好的保健功效的。所以,日常生活里,很多人都会久不久的吃上几顿土豆。那么,说到土豆的功效,它具体有哪些呢?为了让大家更好的利用土豆来让我们的身体更加的健康。下面,本文就来跟大家详细的分享一下。

  功效一:土豆能留住岁月的脚步

  土豆有营养,是抗衰老的食物。它含有丰富的维生素B1、B2、B6和泛酸等B群维生素及大量的优质纤维素,还含有微量元素、氨基酸、蛋白质、脂肪和优质淀粉等营养元素。经常吃土豆的人身体健康,老的慢。

  健康提醒:吃土豆也有禁忌的

  吃土豆要去皮吃,有芽眼的地方一定要挖去。以免中毒。

  切好的土豆丝或片不能长时间的浸泡,泡太久会造成水溶性维生素等营养流失。

  买土豆时不要买皮的颜色发青和发芽的土豆,以免龙葵素中毒。

土豆 土豆的做法大全 土豆的功效与作用 
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