黑眼圈是多数人都会遇到的问题，它主要就是我们眼睛周围的皮肤有色素沉着，有黑眼圈之后整个人看上去会变得苍老、没精神，此时要怎么办呢?引起人们黑眼圈的原因有很多，大家注意预防一些。一些食物可以改善黑眼圈，吃什么好?
1、敷冰牛奶面膜：一旦出现了黑眼圈的情况，大家需要准备好棉花球、冰水和冰的全脂牛奶，首先需要将冰水和冷的全脂牛奶倒入到碗中，之后可以直接将棉花球放进去，捞起来的时候可以直接敷在眼皮上面，敷15分钟之后再拿下来。
2、酸奶：酸奶是大家经常会喝的一种饮品，很多人应该不知道，酸奶有非常好的去除黑眼圈的作用。有黑眼圈的人要准备好酸奶，接着把化妆棉放到酸奶里面浸湿，然后敷在我们的眼睛上，一般来说十分钟后就可以拿下来了。
3、敷热毛巾：多数人会有黑眼圈，主要是因为缺少睡眠而产生的。如果大家是因为这种情况出现了黑眼圈，那么此时大家可以在起床之后，将热毛巾直接敷在我们的眼睛上，这样做能够很好的促进眼睛的血液流通，几分钟后黑眼圈就会淡化。
4、按摩：刚刚醒来的几分钟是消除黑眼圈的佳时间，大家起床后要是发现自己有黑眼圈了，不妨做做按摩。具体步骤为用双手顺时针按摩眼睛四周的皮肤，五分钟即可。这么做有利于加快血液流通的速度，从而达到消除黑眼圈的目的。
5、马蹄：准备适量的马蹄和莲藕，将它们清洗干净后削掉皮，接着把它们榨成汁，去掉里面的残渣，接着把化妆棉放进去泡湿，之后敷到眼睛上，隔几分钟拿下来。莲藕和马蹄里面的铁、蛋白质含量都非常高，有着祛瘀的功效，因此，拿来消除黑眼圈非常合适。
6、去黑眼圈食谱：准备适量的当归、黄芩、鸡汤和粳米等食材，先把当归和黄芩清洗干净，切片后放到沙袋里面，接着倒入鸡汤和清水煎煮下，之后把粳米放到煎成的汁水中，用大火煮开后改小火慢慢炖，直到熬成粥，喝几天。
1、鸡蛋
鸡蛋能有效的消除黑眼圈，这是鸡蛋中含有优质的蛋白质，容易被人体所吸收，人体增加蛋白质摄入能促进细胞再生，人体每天需吸收鸡蛋所含的营养。
2、胡萝卜
胡萝卜含有维生素E和维生素A，能维持上皮组织正常机能，对眼球和眼睛周围具有滋润皮肤的功效，有效的改善黑眼圈。
