黑眼圈是很常见的一种症状，黑眼圈的出现，会让多数人感觉烦恼，也会对我们的形象有很大的影响，这个时候应该怎么办呢?能够引起人们黑眼圈的原因有很多，我们要注意一下，吃什么可以缓解黑眼圈呢?下面会有详细的介绍。
西红柿眼膜
一旦出现了黑眼圈的情况，大家可以选择用西红柿来缓解，我们可以将西红柿的肉挖出来，搅拌均匀，然之后可以敷在眼睛上约10分钟，之后用温热的湿毛巾擦掉。主要是因为西红柿含有丰富的维生素C，能够改善黑眼圈，以及还能起到抗衰老的功效。
土豆片敷眼
土豆是常见的蔬菜，它含有的物质能够去除黑眼圈，平时我们可以刮掉土豆皮，然后清洗，切厚片约2厘米，之后躺在上发上，将土豆片敷在眼上，敷5分钟之后，再用清水洗净。土豆片夜晚敷，能够帮助人们消除眼睛疲累，淡化黑眼圈。
冰黄瓜
黄瓜是一种很有营养的蔬菜，它含有丰富的抗氧化剂和类黄酮，这些物质到了身体中能够有效缓解发红、肿胀和发炎。大家可以用冰黄瓜更能帮助眼睛放松。将冰凉的黄瓜片敷在眼部，大概敷半个小时左右，卸下后你会倍感轻松。
木瓜薄荷眼膜
将木瓜和薄荷浸泡在热水中，10十分钟过后，拿来涂抹在黑眼圈的部位，或者选择敷在黑眼圈上，可以消除黑眼圈，还能减轻眼袋。
玫瑰水
玫瑰水富含VC&VA以及类黄酮，是天然的抗炎剂。在早上用玫瑰水洗脸，轻轻按摩眼睛，能迅速恢复明眸神采。
黑眼圈的原因
1、睡眠不足
现在很多人都因为熬夜，睡眠不足导致健康受到影响，而长时间的睡眠不足有可能会导致眼睛得不到休息。这样身体排泄毒素的能力降低，同样有可能导致身体受到影响。
这样眼睛部位黑色素大量堆积，可能会导致黑眼圈明显。因此出现了黑眼圈越来越明显的情况，需要了解睡眠是否合理。如果总是睡眠不足，需要及时调节，每天睡眠时间不能少于6个小时，否则还可能带来其他负面影响。
2、身体衰老
随着年龄的增长，身体的衰老速度会加快，而在衰老的过程中身体的变化比较明显，很多人还会出现黑眼圈明显的情况。因为在衰老的过程中，眼睛周围的血管血液流动速度变得缓慢，容易出现滞留这种情况。
这样局部血液，氧气提供不足，容易导致血管中垃圾废物堆积。眼睛部位的色素堆积过多，可能黑眼圈就会明显。另外，身体衰老的人眼睛周围皮下脂肪少，皮肤变薄的情况下黑眼圈也会明显许多，这是很多上了年纪的人黑眼圈的原因。
