日常生活中，除了睡觉，人几乎每时每刻都离不开鞋子。有传言指出，鞋底的磨损状况反映了身体的疾病状况，并认为鞋底磨损的位置及程度能反映出踝关节、膝盖以及腰椎等部位的健康状况，那么，看鞋子磨损真的能知晓我们的健康情况吗?下面随着家政女皇全集来了解一下吧。
鞋磨损过快可能是有病
如果一双鞋子已经穿了很久，走了很远很远的路，那磨偏在所难免。但有些人穿鞋子，会在很短的时间内磨得很厉害，就要注意是不是病理原因了。通常情况下，如果新买的鞋子，半年磨掉20%以内，一般视为正常的。如果3个月内就磨损掉20%-30%，基本上可以判断是身体上出现了问题。主要是看对称性，如果对称性不好，那就要注意。
两边磨损不同 警惕可能是“长短脚”
看一个人走路，骨科大夫是能发现其身体有没有问题的。有一些人髋关节有毛病，走路会以屁股带腿，拖着腿走路，像鸭子一样屁股先动。由于常常拖脚走，会磨损鞋后跟，甚至导致左右脚鞋底磨损不同。这是因为两腿动作不一致，一边踩一边拖，故踩的一边磨损小，拖的一边磨损大。
鞋后跟磨损不一样，也不排除是双脚长度不等所致。长短脚的成因除先天性外，还可能是骨盆倾斜、甚至髋关节半脱位。此外，双腿长度不同，走路动作也不一样，左右脚的鞋底磨损程度通常也不同，长腿那只脚鞋底磨损小，短腿那只脚鞋底磨损大。
鞋底的不同磨损暗示健康问题
鞋底磨损的状态，反应走路时脚底着力的情况，磨损不均可能是健康出了问题。
1、鞋底内侧磨损较多
这种情况可能是因为两腿的膝关节向里靠拢，导致小腿向外弯曲。这种走路方式容易导致关节扭伤和损伤，长期受力不均也会导致膝盖外软骨磨损，引发关节炎。其中，情况严重的被称为X形腿。
2、鞋底外侧磨损较严重
这类人群多半是两腿的膝关节向外分离，导致小腿胫骨向内翻转一定角度。如果严重的话，就是所谓的O形腿或“内八字”。
3、整体磨多半为“平底足”
如果你发现，自己的鞋底磨损几乎一致，那估计你是平底足。
4、磨前掌是规范的走路
也有一些人是鞋子前面磨得厉害。对此，mansion88 app 指出，这是美的走路姿势，也是健康的行走方式。体操运动员走路，脚跟是不落地的，运动员跑步时也是前脚掌先落地。这是因为脚掌弹性好，脚掌落地对人体冲击力小。
因此，无论是跑步，还是行走，建议前脚掌落地，借以缓冲地面对人体的冲击力，对保护关节有好处。而且，脚尖向前，也是优美的走路姿势。
本期嘉宾介绍
中医软性正骨--运动平衡复位疗法 创始人;中医养生、美容及亚健康调理 mansion88 app ;国家职业资格工作委员会足部按摩专业委员会 委员;北京福岩轩平衡运动医学研究中心 医学顾问。
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