20131021健康道视频:李艳芳讲束腰的影响

  现在很多美女为了保持自己的身材,都会选择通过束腰来达到减肥的功效。其实这样子是很伤害身体的。通过束腰减肥对我们的身体究竟有哪些影响呢?接下来就请我们的李艳芳mansion88 app 来给我们说说吧!让我们了解一下。

  该视频主要文字介绍:

  束腰对人们的影响有哪些

  1、过分束腰,有遗留不孕、子宫内膜脱垂、月经不调的隐患

  如果青春期的少女经常性的束腰,对于子宫是非常不好的。

  青春期少女束腰后,子宫因供血不足而发育迟缓,甚至停止发育,形成所谓的“幼稚型子宫”。

  有的产妇在产后过早采用束腰以求恢复体形,结果带来很多后患,可导致子宫脱垂子宫严重后倾等病症。

  2、束腰,会使肝脏成为被压迫者

  如果我们的身体过分的紧束,就会给我们的血管造成很大的压力。

  所以,当束腰过分时,会加大强度地增加腹压,这种长期的直逼下腹的做法,时间一长,盆腔中膀胱、子宫、直肠都可能伴有不同程度的牵连,痔疮、尿失禁、尿路感染、盆腔淤血综合征都有可能找上门来。

  3、把束腰当做减肥的办法,有点残酷

  mansion88 app 告诉记者,紧束的腰带可压迫腹主动脉和下腔静脉,妨碍腹腔器官的血液循环,腰勒得过紧,影响膈肌运动和胸腹的起伏,使呼吸不够顺畅。

  腰带紧箍,易压迫胃腔肠管,影响其正常蠕动,严重的可以导致腹胀,消化不良和便秘。

  正确的减肥方法

  1、吃饭时多咀嚼

  细嚼慢不仅可以帮助我们活化大脑,还可以起到刺激中枢神经的作用。

  吃饭时多咀嚼,即使少吃也能有饱腹感。另外,多咀嚼还能有助于消化,防止便秘。

  2、快走

  即使不着急,也提高步速快走吧。快走能提高体温,促进新陈代谢,比起慢走时更能锻炼肌肉。快走可以成为极好的锻炼方式。

  3、偶尔穿紧身衣

  穿稍微紧身一点的衣服,但也不要过于束缚身体。这样做的话,体重稍微有一点变化就能察觉出来,也能防止吃多。

  4、在镜子前每天检查体型

  每天早晨上班前,洗完澡后检查自己的体型。这样能有意识地注意自己的体型,能够下意识地防止吃多,并提醒自己运动。

  5、睡前2小时内不吃东西

  减肥中肯定会注意这一点,减肥成功后也一样,睡前2小时内也不要吃东西。

  因为睡眠期间消化器官也处于休息状态。让消化器官休息能有助于睡眠,不仅能维持体型,还有美肌的功效。

  本期嘉宾介绍

  李艳芳

  女,副主任医师,在三甲医院工作20余年,先后发表过省级论文11篇、国家级论文3篇。担任过妇产科主任,微创手术中的负责人,获计划生育先进工作者和科技论文三等奖三次,二等奖一次。擅长诊治各种妇科常见病、多发病的诊治。尤其擅长妇科微创手术,如宫颈疾病、子宫肌瘤、功血、卵巢囊肿的微创治疗以及宫腔镜手术。

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健康道视频 李艳芳 束腰的影响 
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