糖尿病人能吃树莓吗 有哪些注意事项

　　通过现在很多的研究发现，许多水果除了营养价值之外，还有很多的功效与作用，对于一些疾病甚至还有治疗或者辅助治疗的作用。树莓就是其中的一种，那你知道糖尿病人能吃树莓吗?有哪些可以食用的水果呢?下面跟随小编一起去看看吧。

　　糖尿病人能吃树莓吗

　　根据有关调查资料说，经常食用树莓能够降低得糖尿病的风险。树莓含有的营养物质也很多，但是它的价值更多的体现在医用方面，它可以益肾固精缩尿。

　　糖尿病人是可以吃树莓的，但是吃树莓并不能治疗糖尿病，它只能预防糖尿病。所以糖尿病患者可以选择其他有助于治疗糖尿病的水果进食更为妥当。

　　糖尿病人可以吃的水果

　　苹果

　　性凉，味甘，有的品种略酸，具有补心益气、生津止咳、健胃和脾、除烦、解暑、醒酒等功效。由于苹果中糖的吸收缓慢而均匀，从而能降低血糖，尤其是餐后血糖，对糖尿病有较好的疗效。

　　桃

　　桃子性温，味甘、酸。桃子因含丰富的葡萄糖和果糖，甘甜多汁，具有生津、润肠、活血、消积、益气血、润肤色、养阴敛汗等功效。主治津伤肠燥便秘、经闭、虚劳咳喘、瘀血肿块、阴虚盗汗、冠心病等症。桃子还具有“益颜色、解劳乏”之功效，前人也有“常吃桃子能驻颜”之说。适用于老年体虚及美容。用桃树枝丫间的桃胶煎茶饮服，可治糖尿病和高血压。

　　柚

　　性寒，味甘、酸。具有下气消痰、健胃消食、水肿止痛、利咽消炎等功效。主治胃病、食积不化、慢性咳嗽、痰多气喘、咽喉痒痛、热病口渴等症。据实验证明：柚子有抗炎作用，其成份是柚皮甙，对病毒感染还有抑制作用。同时，有人认为柚子新鲜果汁中，含有胰岛素样成分，能降低血糖，保护心血管的作用，糖尿病、心脏病、高血压肥胖患者宜常食。

　　树莓的营养价值

　　树莓含有天然抗癌物质—鞣花酸。它的含量超过蓝莓居各类可食用物的首位。鞣花酸是一种广泛存在于植物中的天然多酚组分，它是没食子酸的二聚衍生物，是一种多酚内二 。它不仅以游离形式存在、而且更多是以聚合形式(鞣花单宁、苷等)存在于自然界。抗癌、抗突变性能抑制致癌剂的代谢活性鞣花酸能抑制多环芳香化合物和亚硝基化合物和黄曲霉B1素转化成诱导基因损伤的物质。解除致癌物的毒性在小鼠实验中、鞣花酸可通过刺激体内一些酶的活性而解除某些致癌剂的致癌毒性。

　　糖尿病人吃水果的注意事项

　　吃水果的时机

　　当血糖控制比较理想，即空腹血糖能控制在7.8mmol/L以下，餐后2小时血糖控制在10mmol/L以下，糖化血红蛋白控制在7.5%以下，没有经常出现高血糖或低血糖，就满足享受水果的先决条件了。如果血糖控制不理想，可先将西红柿、黄瓜等蔬菜当水果吃，等病情平稳后再选择水果。

　　吃水果的时间

　　水果一般在两次正餐中间(如上午10点或下午3点)或睡前一小时吃，这可以避免一次性摄入过多的碳水化合物而使胰腺负担过重。一般不提倡在餐前或餐后立即吃水果。

　　吃水果的种类

　　一般而言，西瓜、苹果、梨、橘子、猕猴桃等含糖量较低，对糖尿病人较为合适，而香蕉、红枣、荔枝、菠萝、葡萄等含糖量较高，糖尿病人不宜食用。

　　吃水果的数量

　　根据水果对血糖的影响，每天可食用200克左右的水果(可提供约90千卡的热量)，同时应减少半两(25克)的主食，这就是食物等值交换的办法，以使每日摄入的总热量保持不变。

　　结语：看完上面小编对于树莓的介绍，相信糖尿病人能不能吃树莓这个问题在你的心中应该有了答案了吧，糖尿病人可以吃的水果也有很多，还可以考虑别的对于糖尿病有辅助治疗作用的水果来食用更好。