哺乳期能吃西瓜吗 需要注意的事项

　　夏天的时候难免会吃西瓜，它是解暑功能极好的食物，还有利尿等多种功效，爱吃西瓜的人也特别的多，那么哺乳期能吃西瓜吗，下面我们就一起看看mansion88 app 是怎么说的。

　　哺乳期能吃西瓜吗

　　哺乳期的女性要尽量的少吃西瓜。

　　mansion88 app 指出：哺乳期在水果方面要吃富含维生素和矿物质的。如弥猴桃、鲜橙、香焦。如果是夏天，西瓜尽量少吃，因为西瓜除了糖份就是水，多吃无益。水果里含有各种维生素和微量元素，除产后3-4天里不要吃特别寒性的水果如梨、西瓜。西瓜营养丰富,是一种很好的水果，哺乳期吃西瓜要注意不能冷冻,而且一次也不要吃过量.宝宝腹泻有时是由很多种情况引起的，应该仔细观察加以分别，只要注意得好，适当的吃吃西瓜不但能增进营养，还可以消暑。

　　产妇在产后护理头几天里，产妇体质较虚弱，消化功能差，食欲差，应吃些清淡、富于营养而容易消化的饮食，以后可根据各人的情况增加进食量与成份，保持充足全面的营养供给，在不增加消化道负担的前提下，产妇还应多吃些水果，以补充所需的维生素及矿物质。建议哺乳期每天吃2-3个水果。有的产妇在吃水果的时候会用微波炉将它加热，这样做其实是不科学的。因为水果里的维生素很容易氧化，加热或久置都会使营养成分损失。

　　哺乳期的妈妈们在日常生活中应禁忌以下几点

　　1、香烟和烟草：哺乳期的女性不要吸烟，香烟中的尼古丁会留在乳汁中被宝宝吸收。

　　2、油炸食物、脂肪高的食物：这类食物不易消化，且热量偏高，应酌量摄取。

　　3、哺乳期不要吃会抑制乳汁分泌的食物：如韭菜、麦芽、人参等食物。

　　4、哺乳期不能吃刺激性的东西：哺乳期的女性要以清淡为主，不要吃辛辣的食物以及咖啡、酒等刺激性的食物。

　　西瓜的功效与作用

　　一、西瓜的功效

　　1.西瓜可清热解暑，除烦止渴：西瓜中含有大量的水分，在急性热病发烧、口渴汗多、烦躁时，吃上一块又甜又沙、水分十足的西瓜，可马上改善症状;

　　2.西瓜所含的糖和盐能利尿并消除肾脏炎症，蛋白酶能把不溶性蛋白质转化为可溶的蛋白质，增加肾炎病人的营养;

　　3.西瓜还含有能使血压降低的物质;

　　4.吃西瓜后尿量会明显增加，这可以减少胆色素的含量，并可使大便通畅，对治疗黄疸有一定作用;

　　5.新鲜的西瓜汁和鲜嫩的瓜皮增加皮肤弹性，使人变的更年轻，减少皱纹，增添光泽。

　　二、西瓜的作用

　　1、清热解毒。与绿豆熬制汤水，利于消除夏季痤疮：绿豆100克，加水1500毫升，煮汤，沸后10分钟去绿豆，西瓜皮(不用削去外皮)500克，煮沸后冷却。饮汤，一日数次。方中绿豆甘凉，可消肿下气、清热解毒;西瓜皮甘寒，可清热解暑、除烦止渴。

　　2、健脾消暑：新鲜西瓜皮100克，大枣10枚，共煎汤，每日当茶饮。

　　3、壮阳：西瓜皮切丝，开水焯后捞出，与熟鸡丝、瘦肉丝加调料食用。

　　结语：西瓜是夏天常见的美食，能很好的解暑，生津止渴，它还具有非常的多的作用，但是哺乳期的女性就要少吃点了，对宝宝的健康成长有一定的影响，为了孩子的发育，妈妈们还是要注意的。